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首席专家的保养秘诀,乐力为你独家揭秘

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发表于 2016-9-15 08:56:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
乐力钙
原标题:首席专家的保养秘诀,乐力为你独家揭秘
齐鲁晚报9月12日讯 “2016年第十六届国际骨质疏松研讨会” 近日在贵阳召开,大会邀请了来自英国、美国、澳大利亚等世界各地的十余位著名骨质疏松专家教授齐聚贵阳。

此次大会的主席,中国骨质疏松学科创始人,中国“骨质疏松第一人”刘忠厚教授接受了新华社记者采访。刘老已经进入耄耋之年,仍容光焕发,精神矍铄 ,他把自己的一生献给了骨骼健康事业,为更多的人带来健康与快乐。他在采访时,透露了很多健康保养秘诀。

关键词:预防 胎儿 准妈妈 骨量丢失
问:刘教授您好,您对预防骨质疏松有哪些建议呢?
刘教授:有些人说20岁开始预防骨质疏松,错了!因为19岁以前,骨量要完成90%,那时开始预防,晚了!所以,预防骨质疏松必须从小时候开始,从儿童时期,甚至是胎儿时期。准妈妈们对孩子未来的骨骼健康有非常关键的作用,我们经常讲骨质疏松预防需要从娃娃开始,我就讲说,预防骨质疏松应当从胎儿开始,从准妈妈开始。准妈妈阶段,营养就要跟上,这样有助于孩子发育,对母亲来说也不至于流失更多的骨量。到了青少年时期,孩子就要运动,要喝牛奶。在19岁之前,让骨量高一点,能达到90%,女性到28岁,男性到32岁还有一个上升阶段,就叫峰值骨量,峰值骨量就是在你那个年龄段,骨头最好的时候,男性是在32±4岁,女性是28岁±4岁,这时骨量是最好的,我们叫骨峰值。女性到35岁以后开始丢失(骨量),男性到40岁以后开始丢失,都是很缓慢的,女性在35岁之后到49岁、绝经前,如果保护的好,骨量丢失的越少越好,一般是丢失每年0.3%,但你又不运动,不预防,营养又跟不上,就不是0.3%,可能更多,就加速了你进入到骨量减少期。极早就进入了骨质疏松期,这就是生理的一个变化。

关键词:螯合钙 好吸收 规范经营
问:就是说不同阶段咱们的骨质状况是不同的。那么我们什么时候开始服用钙剂补充剂比较合适?
从科学上来讲,食补是比较重要的,年轻人也好青少年儿童也好,从牛奶和酸奶里面补是比较好的,有乳糖不耐症的我建议喝酸奶。保健品在在经济承受范围之内的话,也是很好的,方便么。能补充一些微量元素,还能补充一些钙质,像乐力这样的,既能补充微量元素又能补钙,它又是氨基酸螯合钙,氨基酸螯合钙的吸收率比较高,它的吸收率能达到90%,之前有一个什么牌子的钙,号称它的吸收率能达到99%,后来就被下架了。为什么呢?一
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